Han berättar om sitt intresse för löpning som började på Perstorps idrottsplats och kulminerade med New York Marathon och om fotbollsintresset som har gett Växjös fotbollslag Öster en trogen supporter. 

Vi får följa Ingmars karriär inom musiken som via munspel, fiol och militärmusiken ledde till att han blev kapellmästare för en av landets populäraste dansorkestrar Ingmar Nordströms, som också spelade tillsammans med bland andra Östen Warnerbring, Zarah Leander, Hasse & Tage och Monica Zetterlund. 

En unik CD med ett par tidigare inte utgivna låtar bifogas boken. Pris: 100 kr + porto/emb. samt moms = 160 kr